Ara fa poc més d’una setmana que va canviar l’hora i a les sis de la tarda ja és de nit. I ara, sense adonar-nos notem que tenim menys energia, ens fa més mandra sortir i comencem a «aplaçar» els plans que tenim amb els amics. La menys exposició a la llum natural altera el…

Has presenciat mai un episodi d’alta intensitat emocional? Has sabut com ajudar a aquella persona? Per entendre els Primers Auxilis Psicològics (PAP) haurem d’anar pas a pas. No has de fer teràpia, no has de ser psicòlegs, sinó que has de tenir el coneixement i les habilitats per intentar parar el cop. De la mateixa…

Quan acaba l’agost, la majoria de gent torna a la seva rutina: aixecar-se aviat, anar a la feina o a estudiar, intentar encaixar oci, esport i gaudi en el poc temps lliure que tenim, i esperar que arribi el cap de setmana per fer coses que ens agraden. També, el retorn a la rutina és…

Portes temps plantejant-te si buscar un psicòleg per començar teràpia. Potser ho has après veient-ho a les xarxes: que quan tens un problema, anar al psicòleg és la solució. Quan hi ha un canvi, sobretot si no és volgut o és inesperat, és fàcil pensar que el que ho pot sostenir és la teràpia. Sents…